Первый прикорм по месяцам: когда и как вводить прикорм ребенка


79
345
230
Прикорм ребенку
Узнайте все про первый прикорм ребенка: как и какой вводить прикорм при грудном вскармливании и искусственном, когда можно вводить прикорм, основные правила и ошибки. Таблица ввода прикорма по месяцам — в нашей статье.mom.png

Почему нельзя вводить прикорм до 4 месяцев?

Женское грудное молоко является единственной пищей, которую организм ребенка в состоянии полностью переварить. Оно не создает нагрузки на пищеварительную систему и не провоцирует риск набора лишнего веса.

Лишь когда у малыша благодаря бифидо- и лактобактериям, получаемым из грудного молока матери, сформируется собственная микрофлора, он будет готов к введению прикорма.

Кроме того, в раннем возрасте у малыша еще присутствует защитный рефлекс, который заставляет его выплевывать пищу. Если такой рефлекс сохраняется и после четырех месяцев, ребенку не следует вводить прикорм.

В каком возрасте лучше начинать вводить прикорм?

Общая рекомендация — начинать введение прикорма в возрасте от 4 до 6 месяцев. А в какой именно момент вам лучше это сделать, разберемся ниже. еда.png

Российские педиатры советуют молодым мамам начинать вводить прикорм в возрасте 6 месяцев. Однако современные исследования показывают, что для снижения риска развития пищевой аллергии и атопического дерматита, а также формирования у малыша здоровой микрофлоры кишечника прикорм лучше начинать в возрасте 4 месяцев. В этом возрасте в кишечнике происходит активное размножение полезных симбиотических бактерий, рост которых дополнительно стимулируется твердой пищей.

Врач может рекомендовать раннее введение прикорма с 4 месяцев:

  • прикорм мясом — при риске развития железодефицитной анемии;
  • прикорм кашами — при недостаточном наборе веса у ребенка или для закрепления стула.

Чтобы понять, что ваш малыш уже готов к введению прикорма, следите за следующими признаками:

  • малыш уверенно держит голову;
  • он может отказаться от еды, отвернувшись от вас;
  • вес малыша увеличился как минимум вдвое по сравнению с весом при рождении (у недоношенных детей для сравнения берется вес на момент ПДР);
  • у ребенка появился пищевой интерес. Если кроха заинтересован тем, что едят его родители, тянется к еде и хочет попробовать ее на вкус — это лучшее время для знакомства с новыми ощущениями от еды!
  • ребенок пытается жевать. Это значит, что его нервная система готова к новому шагу.

Основные правила введения прикорма

Существуют два способа введения прикорма — педагогический и педиатрический.

Правила педагогического метода введения прикорма

Педагогический метод введения прикорма — это вариант, при котором родители дают малышу попробовать еду со своей тарелки. Цель такого прикорма — знакомство с общим столом, а не заменить кормление.

Так ребенок в небольших дозах знакомится с общим столом. Давать можно крошечные кусочки не более трех раз за одну трапезу, постепенно (примерно через месяц) увеличивая количество кусочков.

Минус метода в том, что взрослые далеко не всегда едят простую и полезную пищу, которую ребенок сможет усвоить. Поэтому на время введения прикорма семье стоит перейти на правильное питание.

Правила педиатрического метода введения прикорма

Педиатрический метод — это когда продукты малыми дозами вводятся в рацион малыша по специальному графику. О его правилах мы расскажем подробнее. прием пищи (1).png
  1. Постепенность. Каждый продукт начинают вводить с минимального количества — не более одной чайной ложки нового продукта. Например, кабачкового пюре.
  2. Своевременность. Начинайте прикорм в период от четырех до шести месяцев.
  3. Однокомпонентность. Легко понять желание родителей предложить ребенку свежую черешню на завтрак и клубнику на ужин, однако новый продукт должен появляться в рационе не чаще чем один раз в 2 дня, чтобы вы могли отследить появление аллергии на конкретный продукт.
  4. Обратите внимание на то, чтобы в составе детского пюре или каши был только один компонент: только брокколи, а не овощное рагу.
  5. Очередность. Чтобы помочь организму выработать нужные ферменты, следуйте таблице введения продуктов в соответствии с возрастом ребенка.
  6. Время дня. Пробовать новое ребенку лучше утром, чтобы вы могли наблюдать за его реакцией.
  7. Вода. Вместе с прикормом нужно начинать вводить воду — давать ее удобнее с помощью чайной ложки.
  8. Форма подачи. Чтобы сформировать у ребенка интерес к пище, не следует использовать бутылочку — давайте прикорм с ложки или кусочками, чтобы ребенок распробовал вкус продукта.
  9. Консистенция. Ребенка могут привести в замешательство кусочки плотной пищи, смешанные с пюре — производители часто добавляют вареную морковь, картофель или спагетти в питание для малышей от 8 месяцев. Лучше постепенно переходить от жидкого пюре к более комковатому.
  10. Компания. На формирование пищевого интереса влияет поведение родителей — кормите ребенка за общим столом, чтобы он мог подражать маме и папе.
  11. Мягкость. Если ребенок отказался от продукта, не настаивайте. Предложите его снова позже — иногда может потребоваться несколько проб, чтобы малыш привык ко вкусу.
  12. Отказ от стерильности. Не нужно кипятить детские ложки и тарелки — достаточно промыть их водой. Стерильному пюре из баночки лучше предпочесть приготовленное самостоятельно: домашние бактерии благотворно влияют на формирование здоровой микрофлоры кишечника.

Гаджеты, которые помогут маме при введении прикорма

Какие из них придут на помощь маме, а какие лучше оставить на полке в магазине? Разберемся подробнее.

Ниблер

Представляет собой подобие соски: в силиконовую основу можно положить кусочки фруктов, чтобы малыш грыз их, не рискуя подавиться. Правда, в итоге малыш получает только фруктовый сок, а полезная клетчатка остается внутри гаджета.

Бутылочки для каш

Не лучшая идея предлагать ребенку прикорм в бутылочке, ведь мы стремимся научить его жевать — а значит, даже жидкую кашку стоит предложить на ложке.

Тарелки на присоске

Поверьте, если малыш захочет перевернуть тарелку, присоска его не остановит! К тому же, детскую посуду часто делают из пластика, в то время как керамические тарелки и металлические ложки гораздо проще тщательно промыть.

Столик для кормления

Самые простые столики помогут удержать малыша на месте и поднимут на удобную для мамы высоту. Более функциональные модели позволят опустить спинку в полулежачее положение, чтобы вводить прикорм у малышей, которые еще не умеют сидеть.

Слюнявчик

Сбережет нервы мамы и позволит ребенку проявить больше самостоятельности — гораздо легче позволить малышу есть самому, если после обеда не придется его полностью переодевать. Лучше выбирать модели из силикона: их легко мыть и сушить, а благодаря гладкой поверхности они не подвержены образованию плесени.

Используя детский стул и силиконовый слюнявчик, вы можете дать ребенку возможность самостоятельно трогать и пробовать еду, играть с ней. Это формирует здоровые пищевые привычки и стимулирует развитие мозга — ребенок осваивает социоэмоциональные, коммуникативные, когнитивные и моторные навыки.
малыш ест (1).png

А убрать беспорядок после трапезы помогут Влажные салфетки Моё солнышко® — они идеально подходят для очищения нежной детской кожи лица и рук. Для дома удобно использовать экономичные упаковки по 70 салфеток. На прогулке на помощь маме придут компактные версии по 20 штук.

Безопасность при введении прикорма

Во время еды важно всегда оставаться с ребенком в одном помещении и следить за его состоянием на случай, если малыш подавится. Если ребенок подавился, но кашляет, просто позвольте ему самостоятельно прочистить горло. При необходимости можно освободить рот ребенка от пищи с помощью пальца.

Вообще во время знакомства с прикормом дети часто давятся и чувствуют тошноту — так работают защитные рефлексы. Не стоит переживать — это нормальная часть процесса, со временем язык младенца привыкнет к ощущению твердой пищи во рту и рефлекс угаснет.

Чтобы тренировать малыша, используйте мягкую соломку из вареных овощей — они не застрянут в горле, а если малыш подавится, то легко откашляет их. А вот ягоды, виноградинки, томаты черри и фрикадельки следует обязательно разрезать на 4 части, чтобы они не перекрыли дыхательные пути.

Пока малыш не умеет жевать, нельзя давать ему целые орехи, сухари, курицу и рыбу с косточками, большие ломтики свежих овощей и фруктов — откусить крупный кусок может даже ребенок без зубов.

Какие ошибки чаще всего совершают родители при введении прикорма?

  1. Самая частая ошибка — использование мультиков во время кормления. Если малыш отказывается есть — значит, он не голоден. Отвлекая его гаджетами, мы не даем ему питаться осознанно и качественно знакомиться со вкусом пищи. Это повлияет на его пищевые привычки на долгие годы.
  2. Не стоит вводить прикорм, если малыш плохо себя чувствует — он устал, приболел или у него режутся зубки. Даже если вы строго идете по таблице прикорма, лучше немного притормозить. Дайте ребенку по достоинству оценить новые продукты, когда ему ничего не мешает.
  3. Не настаивайте, если малышу не понравился какой-то продукт. Иногда маленькому гурману требуется 10-15 попыток, чтобы распробовать пюре из моркови или брокколи.
  4. Введение фруктов в качестве первого прикорма. В целом в них нет ничего плохого, только вот после сладкого банана или груши малышу вряд ли будут интересны кабачок и гречка.
  5. Не следует добавлять сахар и соль «для вкуса». Ребенок еще успеет с ними познакомиться, а пока что для него важно сформировать здоровые привычки в выборе продуктов.

Объем введения прикорма

В первый раз, вводя прикорм, наберите немного овощного пюре или каши на кончик чайной ложки и предложите малышу. Когда ребенок прожует предложенную порцию, повторите процедуру, пока не достигнете объема целой чайной ложки. Для первого раза этого будет достаточно.

Затем малышу следует предложить грудь или детскую смесь. Ежедневно объем прикорма увеличивается в 2 раза, пока не достигнет полного объема кормления по возрасту:

Возраст Суточный объем кормления Количество кормлений Объем одного кормления
4–5 месяцев 900–1000 мл 5-6 раз в день 160–180 мл
6–9 месяцев 1000–1100 мл 5 раз в день 180–200 мл
9–18 месяцев 1000–1200 мл 4-5 раз в день 200–240 мл
18–36 месяцев 1200–1500 мл 4-5 раз в день 250–350 мл

При кормлении смесью

Из объема смеси вычитают объем прикорма. Например, если ребенок съел 2 чайные ложки каши, ему следует дать на 10 мл меньше смеси, чем обычно.

На грудном вскармливании

После прикорма предложите ребенку грудь, ни в чем его не ограничивая — он самостоятельно съест столько, сколько ему будет необходимо. Полностью отказаться от кормления грудью после того, как вы дали овощи или кашу можно, когда ребенок съест полную порцию.
как кормить (1).jpg

Постепенно увеличивайте число кормлений ребенка «взрослой» пищей:

  • 2–3 раза в день в 6–8 месяцев;
  • 3–4 раза в день после 9 месяцев. При необходимости — с перекусами по желанию малыша.

График введения продуктов по месяцам

В каждой стране мира прикорм начинают с разных продуктов. Итальянцы достаточно рано дают малышам пасту и сыр Рикотта, в США начинают с мяса, а в Азии первым блюдом становится рис.

Мы публикуем рекомендованный ВОЗ график, но не бойтесь немного отойти от него, ведь цель прикорма — перевести ребенка на общий стол.

  4–6 месяцев 7–8 месяцев 9–11 месяцев После 12 месяцев
Фрукты и ягоды Яблоко
Авокадо
Банан
Персик
Абрикос
Манго
Нектарин
Персик
Слива
Чернослив
Черника
Дыня
Черешня
Клюква
Финики
Виноград
Киви
Папайя
Цитрусовые
Клубника
Овощи
Тыква
Кабачок
Цветная капуста
Брокколи
Фасоль
Картофель
Морковь
Горох
Пастернак
Спаржа
Свекла
Капуста
Огурец
Баклажан
Лук
Чеснок
Перец
Редька
Капуста
Кукуруза
Шпинат
Томаты
Чечевица и фасоль
Каши
Безмолочная:
Гречневая
Кукурузная
Овсяная
Безмолочная:
Рисовая
Пшенная
Ячменная 
Макароны
Пшеница
Киноа
 
Молочные продукты, масло и яйца
Растительное масло:
подсолнечное,
рапсовое,
оливковое
Сливочное масло
Яичный желток
Творог
Кефир
Йогурт без добавок
Сыр
Молоко
Мясо и рыба
- Индейка
Цыпленок
Кролик
Говядина
Телятина
Рыба
Субпродукты: печень, язык, сердце
Мясной бульон (в супе)

Какие продукты могут нанести вред малышу

Некоторые продукты не стоит давать детям в возрасте до трех лет, а иногда и позже. Среди них:

  • Мед. У детей до трех лет этот продукт может вызвать развитие опасной болезни — ботулизма.
  • Фруктовые соки. Несмотря на то, что они разрешены для детского питания, они содержат много сахаров природного происхождения, а в сравнении с фруктами совсем не содержат клетчатки. Сок может вызвать диарею, вздутие живота и метеоризм, а в длительной перспективе — способствовать развитию кариеса и ожирения. Поэтому продукт лучше ограничить до 100 мл в день или вовсе исключить из рациона, заменив фруктами.
  • Манная каша. В ней нет белка, витаминов и минералов, зато есть много крахмала и клейковины, что может стать причиной проблем в работе кишечника.
  • Грибы. Примерно до школьного возраста организм ребенка не способен выработать ферменты для переваривания грибов.
  • Мясные бульоны. Из-за того, что во время варки мясо отдает в бульон много вредных веществ, до трех лет детям рекомендуется есть только овощные бульоны.
  • Фастфуд и полуфабрикаты, свинина, газировка, сладости — содержат много жира, соли и сахара и не помогают формированию здоровых пищевых привычек.
  • Чай и кофе. Кофеин оказывает сильное влияние на неокрепшую нервную систему малыша.

Чего ждать маме после введения прикорма?

После введения прикорма у ребенка может произойти:

  • рвота и диарея (может говорить о пищевой аллергии, продукт следует отложить минимум на 6 месяцев);
  • сыпь на коже (может говорить о пищевой аллергии, продукт следует ограничить в объеме);
  • запор (говорит о том, что нужно уменьшить количество риса, крахмалистых овощей и фруктов, а также ввести в прикорм пюре из яблок и чернослива;
  • изменение цвета и запаха стула. Он становится резко неприятным из-за выработки пищеварительных ферментов;
  • изменение консистенции стула. Непереваренные кусочки абсолютно нормальны и говорят лишь о том, что нужные ферменты еще не выработались;
  • изменение частоты стула. После введения прикорма частота может повыситься до трех раз в день.
Несмотря на то, что существует множество правил и таблиц, не обязательно строго следовать всем существующим рекомендациям. Руководствуйтесь здравым смыслом и желаниями малыша и в случае сомнений консультируйтесь с вашим педиатром, чтобы познание мира вкусов прошло в хорошем настроении!

Наверх