Первые недели жизни малыша — время, когда он особенно чувствителен к прикосновениям. Органы слуха и зрения работают еще не в полной мере, поэтому тактильные ощущения являются основными. Одним из лучших способов подарить эти ощущения крохе является массаж.
Специалисты считают, что массаж полезен с первого месяца жизни. Он помогает достичь таких положительных эффектов:
- улучшение иммунитета
- формирование правильной осанки
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта и
- избавление от колик
- улучшение кровоснабжения
- развитие опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Массаж имеет большое значение в развитии малыша.
Перед тем, как изучить техники выполнения массажа и основные упражнения, необходимо получить консультацию педиатра: у процедуры есть определенные противопоказания, и в некоторых случаях ее может проводить только квалифицированный массажист.
Помните о том, что массаж противопоказан при плохом самочувствии ребенка. Врач предложит отложить сеансы при ОРВИ, острых инфекциях, повреждениях кожи, заболеваниях сердца или крови.
Если противопоказаний к массажу нет, важно тщательно подготовиться к домашней процедуре. Есть следующие правила подготовки:
- выберите правильное время: делать массаж сразу после пробуждения не нужно. Лучше, чтобы ребенок некоторое время бодрствовал, после кормления прошло около 1 часа
- убедитесь в том, что температура воздуха в комнате подходящая. Лучше делать массаж, когда в комнате 20-23℃. Если у крохи холодный нос, это может говорить о том, что он замерз
- подготовьте руки: снимите все украшения, убедитесь, что ногти короткие и не острые. Вымойте руки с мылом и убедитесь в том, что они теплые. Это нужно и для того, чтобы сначала согреть массажное масло в ладонях перед нанесением на кожу
- подготовьте место для массажа: подойдет как пеленальный, так и обычный столик, главное, чтобы поверхность была ровной. Постелите пеленку, положите рядом одеялко, чтобы укрыть малыша сразу после сеанса. Также поставьте рядом Масло для массажа Моё Солнышко®.
Подготовьте кроху — подержите его немного вертикально, чтобы вышел воздух из желудка, это поможет предотвратить возможное срыгивание во время массажа.
Как делать массаж новорожденным
В первые месяцы жизни нужно быть особенно осторожными, обращаясь с телом малыша. Нежная кожа требует аккуратных, поглаживающих движений. Важно двигаться по ходу тока лимфы — от пальцев ног в сторону бедер, от кистей рук к плечам.
До 3 месяцев не нужно массировать область подмышек, внутреннюю поверхность бедер, участки под коленками и в сгибах локтей. Также не нужно воздействовать на теменную область из-за родничка.
Прикасаться к крохе нужно теплыми руками, для этого достаточно несколько секунд потереть ладони друг о друга. Кожа новорожденного очень тонкая, на ее поверхности мало липидов, трещинки и покраснения у младенцев появляются чаще. Поэтому для проведения массажа нужно использовать подходящее средство для скольжения. Важно использовать специальное массажное масло — оно справится с сухостью кожи, снимает раздражение, обеспечивает комфортное скольжение во время массажа. При выборе масла уделите особое внимание составу, чтобы не пришлось бороться с последствиями аллергической реакции.
Масло для массажа Моё Солнышко® отлично подходит для выполнения общеукрепляющего массажа и обеспечивает уход за нежной детской кожей. Оно идеально скользит по коже и не оставляет липкости. В состав масла входит комплекс масел облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика, масло жожоба, витамин Е. Средство способствует смягчению детской кожи, делает ее нежной и шелковистой.
Во время сеанса массажа улыбайтесь крохе, говорите ласковые слова. Можно проговаривать свои действия. Нежные прикосновения и вербальный контакт помогут настроиться на нужный лад и получить максимум пользы.
Один сеанс массажа занимает 10-15 минут.
Комплекс упражнений для массажа живота, лица, спины, рук и ног
Массаж живота
Такой массаж позволяет улучшить работу желудочно-кишечного тракта малыша, справиться с коликами. Для массажа необходимо положить кроху на спинку, свои руки опустить на животик без надавливания. Подержите руки несколько минут — малыш успокоится, а мышцы брюшной полости расслабятся.
Затем можно начинать круговые движения по часовой стрелке, избегая касаний половых органов и области правого подреберья.
Во время сеанса массажа можно согнуть ножки ребенка — сделать упражнение «лягушка». Это поможет улучшить отхождение газов. Подробнее об этом упражнении мы рассказали чуть ниже, в разделе о массаже ног.
Завершить процедуру нужно несколькими мягкими медленными поглаживаниями животика.
Массаж лица
Мускулатура лица малыша сильно напрягается во время кормления и плача. Расслабить лицевые мышцы можно с помощью регулярного массажа. Важно совершать нежные движения только кончиками пальцев. Аккуратное пощипывание в области щечек улучшит кровоснабжение. Также можно погладить щеки по направлению от крыльев носа к ушам.
При массировании лба действия должны совершаться от переносицы к вискам через область бровей.
Массаж губ состоит в следующем: нужно аккуратно растянуть уголки губ, словно помогая малышу улыбнуться. А чтобы расслабить челюсть, нужно поставить палец в подбородочную ямку и аккуратно оттянуть нижнюю губу.
Массаж ушек помогает активизировать биологически активные точки.
Массаж спины
Для массирования спины нужно положить кроху на животик. Сеанс начинается с нескольких мягких поглаживаний по спинке вдоль позвоночника в направлении от плеч к ягодицам и обратно.
После поглаживающие движения повторяют в направлении от позвоночника к бокам.
Растирание выполняется следующим образом: ладони нужно положить по обе стороны от позвоночника, начинать круговое растирание спины по направлению сверху вниз и обратно. Затем можно перейти на плечи движениями справа налево.
По спинке можно мягко похлопывать, выполнять легкие пощипывания, но необходимо контролировать силу движений.
Завершить массаж нужно поглаживаниями — такими же, с которых начиналась процедура.
Массаж рук
Массаж рук новорожденного начинают с кистей: аккуратно разомните их, нежно потяните каждый пальчик. Это поможет в развитии мелкой моторики и речи крохи.
Затем переходим на ладошку — поглаживаем ее поверхность круговыми движениями.
После можно нежно сгибать и разгибать ручки в запястьях.
Следующим этапом будет работа с предплечьем и плечом: одной рукой поддерживаем ручку ребенка, а второй — поглаживаем в направлении от кисти к подмышке, возвращаемся вниз по внешней стороне руки. Такие же действия стоит повторить со второй ручкой. Каждое движение можно повторять 3-5 раз.
Затем можно поднять руки ребенка вверх, поводить их по кругу, немного потрясти. Это поможет устранить напряжение в мышцах и улучшить ток лимфы.
Массаж ног
Массаж ног новорожденного выполняется лежа на спинке. Движения нужно начинать с пальчиков — аккуратно вытянуть их, мягко надавить на подушечки. Особое внимание важно уделить стопам, поглаживая их по всей поверхности — на них располагается много биологически активных точек.
Следующий шаг — перемещение выше мягкими движениями от стоп к бедрам. Помните о том, что не стоит массировать внутреннюю поверхность бедер и подколенную область.
Можно сделать упражнение «лягушка», о котором мы упоминали ранее: нужно взять малыша за лодыжки, согнуть ножки в коленях и прижать их к животу, развести колени в стороны. Повторить эти действия можно 3-5 раз
Завершить массаж ног можно так: возьмите кроху за щиколотки, поднимите ножки вверх и аккуратно потрясите. Это улучшит кровоснабжение и лимфоток.
Какой бы вы ни выбрали массаж, все действия должны совершаться с любовью, нежно. Старайтесь внимательно реагировать на состояние малыша, оценивайте его настроение и самочувствие до и после сеанса массажа. А если у вас возникают сложности или сомнения, нужно получить консультацию педиатра или специалиста по детскому массажу.