Сумка в роддом: список вещей для мамы и малыша

Здравствуйте, дорогие будущие мамы!

Меня зовут Виктория Шурупова, и я пишу эту статью для вас сразу в трех ролях: как врач-педиатр, как клинический психолог и как молодая мама.

Годы работы с женщинами до и после рождения малыша научили меня главному: идеальные роды начинаются с внимания к себе. Недавно я лично прошла весь этот путь и хочу поделиться с вами полезными советами и лайфхаками.

Любимые и нужные вещи в родах — это про комфорт. Они помогают упростить процессы, ни о чем не думать, быть в моменте и наслаждаться.

Итак, что берем?

В ней должны быть:

• Паспорт и его ксерокопия
• СНИЛС
• Медицинский полис ОМС
• Копия больничного листа (если требуется)
• Обменная карта — в ней все данные о беременности, УЗИ, анализах и аллергических реакциях
• Направление на госпитализацию (если есть) — обычно с указанием рекомендованного способа родоразрешения
• Дополнительно могут понадобиться:
• Контракт с роддомом и квитанции об оплате — если роды платные или оплачены дополнительные услуги (палата, совместные роды).
• Если на родах будет присутствовать партнер (супруг или близкий родственник) — как правило, ему нужен паспорт, свежие результаты флюорографии и анализ крови на антитела к кори. Обязательно уточните набор документов в выбранном роддоме.

Будущей маме будет спокойнее, если сумка для роддома будет готова уже на 31-32 неделях беременности. Это поможет без спешки найти все необходимое во время родов.

В некоторых родильных домах могут быть требования к материалу сумок, а в некоторых разрешено использование даже чемодана, поэтому лучше этот вопрос уточнить заранее. Если покупать новую сумку не хочется, подойдут обычные большие пакеты.

Я рекомендую приобрести набор прозрачных сумок они подойдут для большинства родильных домов.

Рассортируйте вещи по трем отдельным сумкам и обязательно подпишите их.

• Халат и ночная рубашка. Удобная, дышащая, желательно с вырезом для кормления. В большинстве роддомов одежду выдают. Рожать удобно в их рубашке — не придется стирать свою. А вот надеть после родов любимый красивый халатик — залог хорошего настроения.
• Тапочки, желательно по типу сабо. Важные качества – не скользят, легко моются.
• Носки, компрессионные чулки.
• Гигиеническая помада, термальная вода. В роддомах часто сухо и жарко — увлажнение сделает процесс более комфортным.
• Салфетки для интимной гигиены или влажная туалетная бумага.
• Телефон, зарядное устройство или пауэрбанк.
• 10 одноразовых пеленок размером 60×90 см. Могут понадобиться во время родов, а также удобно использовать после родов при смене подгузников у малыша.
• Одноразовые накладки на сиденье унитаза.
• Кружка Эсмарха (клизма) —  по вашему желанию может пригодиться перед родами для комфортного очищения кишечника. Приятнее иметь одноразовую.
• 
• Часто гинекологи используют касторовое или персиковое масло для смазывания родовых путей. Положите в сумку два флакона, это поможет облегчить роды.
• Вода и перекус. 2–3 бутылки любимой воды без газа по 0,5 л со спортивной крышкой. Для перекуса: хороший шоколад без орехов, бананы, йогурт, детское пюре или суперфуд в питьевых пакетиках, финики, нарезанный лимон. Также рекомендую заранее узнать, можно ли поесть в кафе при роддоме или заказать доставку на случай, если вдруг захочется более плотного приема пищи. Роды длительное и энергозатратное мероприятие.

 

• Лекарства. Желательно заранее обсудить с врачом необходимость использования каких-либо лекарственных средств и только после этого брать их с собой.

Личные рекомендации для классных родов

На роды важно взять с собой то, что создаст ощущение безопасности и удобства. Ведь максимальное расслабление и доверие себе — залог успеха и приятных впечатлений.

Я добавила в свою сумку:

• Наушники и заранее подготовленный плейлист. Если планируете отдельную палату, то можно взять и bluetooth-колонку.
• Электрические свечи.
• Для создания приятной атмосферы.
• Любимые эфирные натуральные масла для приятного аромата, расслабления. Важно использовать по согласованию с врачом, выбирать чистый состав и наносить на поверхности, которые не соприкоснутся с малышом после рождения. Существуют масла, произведенные по безопасной для аллергиков технологии – это хороший выбор.
• Чашку, ложку и вилку. Мне было приятно пить чай после родов из любимой кружки. Это было невероятно уютно.
• Шиповник и мед для послеродового чая. Хороший выбор, если нет аллергии.
• И обязательно уточните, как работает интернет и связь на территории роддома.

• Средства личной гигиены: мыло, шампунь, зубная щетка и паста, мочалка, полотенце, расческа, дезодорант, гель для интимной гигиены, любимая косметика.
• Небольшой ночник — выручает при ночных кормлениях. В некоторых роддомах не разрешают на ночь выключать свет, если нет ночника в целях безопасности.
• Бюстгальтер для кормления на 1–2 размера больше беременной груди.
• Послеродовые трусики или специальные прокладки. Обычные прокладки могут не справиться с объемом и интенсивностью выделений. Но от себя могу сказать, что обычные хлопковые пеленки снижают риск инфекции и обеспечивают свободный доступ воздуха для быстрого заживления швов. Обычно роддом предоставляет их в большом количестве.
• Термос от 0,7 л. После родов хочется теплого питья и рекомендуется постельный режим. Наличие термоса с теплой водой помогает поддерживать нужный объем жидкости. Это важно для становления грудного вскармливания и восстановления организма женщины.
• Натуральное масло или крем для сосков. Важно, чтобы средство было безопасно при попадании в рот малышу. Первая неделя грудного вскармливания может быть дискомфортной. Данные средства помогут избежать проблем и облегчить неприятные ощущения в начале кормления.

Личные рекомендации для комфорта после родов

• Отвар коры дуба. Я использовала для промежности после родов. Это отличный антисептик и также ускоряет заживление ран.
• Портативный душ-биде — моя супер-находка! Отлично подходит для гигиены половых органов без полноценного душа. Аккуратный поток воды не вызывает неприятных ощущений при наличии швов. Я заливала в прибор отвар коры дуба и использовала после каждого посещения туалета.
• Шарф для подвязывания или бенкунг — помогает мышцам восстанавливаться, снижает нагрузку на тазовое дно. Это мудрость поколений, которая и сегодня актуальна. Но, советую заранее изучить информацию по использованию этих средств. И обязательно проконсультируйтесь с врачом: в ряде случаев он может быть не нужен или вовсе мешать нормальному сокращению матки. Если противопоказаний нет, его важно использовать именно с первых дней. Это альтернатива бандажу, на счет которого существуют противоречивые мнения, и я как раз его не рекомендую.
• В роддоме кормят, но если захочется чего-то особенного, то могут побаловать близкие или опять же выручит доставка.

Что точно не берем

• Молокоотсос
  Только по медицинским показаниям. «На всякий случай» — не нужно. Грудь в первые дни подстраивается под малыша, лишнее вмешательство может нарушить этот тонкий процесс.
• Соски и бутылочки
  Если вы хотите кормить грудью — не настраивайтесь на негатив. Если молоко пришло, женщина 100% может выкормить своего ребенка. Возникли трудности — консультанты по грудному вскармливанию точно помогут. А в крайнем случае доставка работает даже ночью. Настраивайтесь на то, что все получится, как вы задумали!

Если вы уже знаете, в какой роддом отправитесь, сверьтесь с его списком запрещенных предметов — он может быть опубликован на сайте роддома или выдан вам в качестве памятки, требования могут немного отличаться.

• Одноразовые подгузники на вес 2–5 кг, 15–20 штук. Совет: купите набор тестеров на маркетплейсах — так сможете подобрать то, что удобно вам и подходит ребенку.
• Влажные салфетки детские — с минимальным количеством добавок, без отдушек.
• Комбинезончики и слипы 2–3 штуки (с ножками/ручками и без), шапочки и носочки 2 штуки.
• Муслиновые или трикотажные пеленки 2–4 штуки.
• Детское полотенце.
• Детское натуральное косметическое масло — помогает отмыть меконий (первые опорожнения кишечника темно-зеленого, почти черного цвета, пастообразной консистенции, которые плохо смываются водой).
• Гель для подмывания – для комфортного очищения (с первых дней жизни малыш «ходит в туалет» до 10 раз в сутки).
• Крем под подгузник — на случай опрелостей.
• Крем или молочко для кожи — на случай сухости.

Заметки врача об особенностях кожи новорожденного

Как врач-педиатр хочу рассказать немного о коже новорожденного — это удивительный, очень нежный орган, который только учится работать в новом мире. Она в 3-5 раз тоньше нашей, быстрее теряет влагу и сильнее впитывает все, что на нее попадает. Именно поэтому так важно то, что с ней соприкасается. Через кожу малыш буквально дышит (в 8 раз активнее нас!) и познает мир, ведь в ней невероятно много чувствительных рецепторов.
Каждое прикосновение — это импульс для развития.

Важный момент про температуру.
Система терморегуляции крохи еще несовершенна. Ему гораздо легче перенести легкую прохладу, чем перегрев, который может быть опасен. А из-за малого количества меланина кожа практически беззащитна перед солнцем, поэтому прямые солнечные лучи — под запретом.

Я всегда говорю мамам, что мыло и кремы в первые полгода-год практически не нужны, если кожа малыша без особенностей. Природой задумано так, что малыш появляется на свет с естественной защитой. Для ухода достаточно одежды из мягких натуральных тканей, воздушных ванн и вашей любви.

Но мы живем в современном мире с отоплением, жесткой водой, перепадами температуры в квартирах, сухим воздухом, поэтому коже малыша может потребоваться дополнительный уход.

Чтобы встретить мелкие сюрпризы во всеоружии, положите в сумку три средства-помощника.

Важно!
Выбирая косметические средства для малыша, ищите пометки «0+» и «гипоаллергенно», также большим плюсом будет наличие значка «рекомендовано педиатрами», что значит, средства прошли дополнительные клинические испытания и безопасны для малышей, а в составе избегайте спирта, отдушек и парабенов.

Вещи на выписку для мамы и малыша не обязательно сразу брать собой. Их смогут привезти на выписку близкие, или узнайте про возможность оставить сумку в камере хранения роддома.

Для мамы

Выбирая вещи для себя, помните, что фигура скорее всего еще не вернется к дородовому состоянию на момент выписки. Живот, безусловно, станет меньше, чем перед родами, но сохранит часть объема, а грудь может сильно увеличиться из-за начала лактации. Поэтому лучше положить те вещи, которые вам удобно было носить в последние дни беременности, или предпочесть довольно свободное в груди и животе платье.

В сумку могут отправиться и средства декоративной косметики — наверняка вам захочется прихорошиться для фотографий, чтобы чувствовать себя более уверенно. Нужно подумать и об удобной обуви.

Для малыша

Вещи на выписку для малыша могут быть очень разными. Часто родители выбирают конверты на выписку. Другими вариантами являются костюмчик или одеяло. На выписку можно выбрать вещи, которые пригодятся ребенку и после, например, для прогулок.

Летом: достаточно 1–2 слоев — хлопковый и флисовый слип, чепчик.

В прохладную погоду: добавьте демисезонный комбинезон или конверт.

Зимой: лучший выбор – меховой или пуховый конверт, ассортимент сейчас очень широк.

На голову малыша — обязательно чепчик и шапочка.

Дорогие мамы, помните: сумка в роддом — это про комфорт.
Гораздо важнее любых покупок и идеальных списков — ваше состояние, внутреннее спокойствие и хорошее настроение. Доверяйте себе. Вы — все, что нужно вашему малышу!