В теле человека постоянно происходят непрерывные процессы, которые регулируют работу всех систем и поддерживают организм. Один из таких процессов - это теплорегуляция. Организм может сам “включать” теплопродукцию и теплоотдачу, чтоб температура тела всегда держалась в определенных границах. Проще говоря, тело может само нагреваться и охлаждаться, когда это нужно. У взрослых эти процессы налажены, а вот у детей, особенно самых маленьких, еще несовершенны, поэтому они находятся в группе риска перегрева. Тепловой удар у ребенка случается, когда под воздействием высокой температуры организм производит много тепла, но не отдает его во внешнюю среду. Что может нарушить процессы теплорегуляции?
Причины перегрева
Чтобы правильно определить критическое состояние, связанное с воздействием высокой температуры, нужно понимать, как происходит теплоотдача. Большая часть тепла выходит вместе с потом - он охлаждает тело, испаряясь. Также этот процесс поддерживают дыхание (энергия тратится на нагревание воздуха) и расширение мелких сосудов, которые находятся у верхнего слоя кожи. Когда пот перестает испаряться, повышается нагрузка на остальные способы теплоотдачи, поэтому развивается одышка, а лицо краснеет. Но о симптомах чуть позже. Сейчас - о причинах. Что может спровоцировать перегрев:
- сильное укутывание. Слишком теплая одежда или одежда из синтетических тканей плохо пропускают воздух, поэтому пот не испаряется с поверхности;
- долгое нахождение на жаре. Даже если не светит яркое солнце, но на улице все равно жарко, слишком длинные прогулки по температуре выше 30°С или сидение в закрытой машине могут вызвать состояние перегрева;
- значительная физическая активность при высоких температурах;
- отсутствие проветривания. Застойный нагретый воздух в помещении опасен так же, как и летний зной;
- высокая влажность воздуха. Чтобы жидкость испарялась с поверхности тела, воздух вокруг должен быть суше, чем собственно на поверхности. Когда это условие не соблюдается, жидкость не испаряется, а остается на коже;
- недостаточное количество жидкости в организме.
Когда случается тепловой удар у ребенка, симптомы и лечение будут практически те же, что и у взрослых, но все же они имеют свою специфику.
Симптомы теплового удара
Когда перегрев происходит из-за постоянного воздействия солнца, такой удар называют солнечным. Признаки того, что человек перегрелся, проявляются не сразу и усиливаются ближе к вечеру. Они могут возникать по одному или все вместе, но происходит это стремительно. Как определить тепловой удар у ребенка? Стоит насторожиться, если через несколько часов после прогулки вы заметили у сына или дочки:
- вялость, сонливость, нежелание двигаться, шаткую походку;
- покраснение кожи, которое не исчезает даже в прохладном помещении;
- резкое повышение температуры вплоть до 40°С;
- изменение настроения - начинаются капризы, плаксивость, повышается раздражительность;
- одышку и затрудненность дыхания;
- появление головной боли;
- тошноту, рвоту, боль в животе;
- покраснение слизистых оболочек глаз;
- ускорение или замедление сердцебиения;
- появление холодного пота, несмотря на то, что тело “горит”;
- затуманенность сознания и заторможенность реакции.
Если вовремя не распознать тепловой удар, то он может развиться в тяжелую форму. Симптом, который указывает на критическое состояние - это потеря сознания, часто может сопровождаться судорогами. Какие симптомы при тепловом ударе у ребенка могут отличаться от взрослого? Это носовое кровотечение - у взрослых этот признак почти не встречается. В целом все симптомы будут выражены сильнее в детском возрасте. Когда вы заметили признаки теплового удара у ребенка, нужно действовать незамедлительно.
Как оказать первую помощь при перегреве
Первая помощь будет направлена на то, чтобы убрать лишнее тепло, иначе может возникнуть тепловое истощение. Среагировать и помочь нужно будет быстро, поэтому если не знаете, что делать при тепловом ударе у ребенка, запомните правило 7 “П”:
1. Позвонить в скорую помощь.
2. Перенести в прохладное место.
3. Положить горизонтально на диван.
4. Повернуть голову набок (на случай, если ребенка начнет тошнить).
5. Пустить воздух (снимите верхнюю часть одежды, откройте окна и двери, обеспечьте циркуляцию воздуха).
6. Поить водой (часто, но небольшими глотками, при этом вода должна быть не холодная, комнатной температуры).
7. Приложить холодное (намочите полотенце и протрите затылок, шею, положите мокрую ткань на лоб. Сделайте обтирание, но не опускайте ребенка полностью в воду - резкий перепад температур может иметь негативные последствия).
Температура при тепловом ударе у ребенка сильно повысится, но не пробуйте сбивать ее жаропонижающими - лечение оставьте врачам. Ваша задача - определить, что малышу нужна помощь и постараться снизить температуру до приезда “скорой” при помощи обтираний и обмахиваний.
Профилактика перегрева
Критических состояний можно избежать, если соблюдать нехитрые правила нахождения на солнце. Как защитить ребенка от теплового удара:
- одевайте малышей в одежду из натуральных тканей светлых цветов, не забывайте головной убор и не кутайте слишком сильно;
- не проводите много времени на улице в период с 11 до 17 часов. Особенно актуально для южных регионов, где температура поднимается выше 30°С;
- постоянно проветривайте помещение и не задерживайтесь в помещениях, если там нет постоянной циркуляции воздуха (в магазинах, музеях, кинотеатрах);
- давайте пить побольше чистой воды, постарайтесь исключить магазинные соки и лимонады;
- перейдите на более легкое питание - больше фруктов и овощей, меньше жирного, жареного и тяжелого;
- сократите физические нагрузки, даже несмотря на то, что успокоить маленькую егозу будет сложно.
Солнце способно вызвать не только внутренние изменения, но и сильно повредить кожу. Чтобы уберечь малыша от ожогов, наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем “Мое солнышко”. UVB и UVA-фильтры задерживают УФ-излучение и не дают ему попадать в глубокие слои кожи. Выберите фактор SPF 30 или SPF 50+, чтобы быть полностью уверенными в защите от негативного влияния солнца. У крема специальная водостойкая формула, поэтому он будет защищать кожу даже после купания. Обновляйте средство каждые 2 часа, чтобы у вредного излучения не было шансов!
У крема гипоаллергенный состав, и он одобрен педиатрами. Даже длительное применение не вызовет аллергии, а кожа будет мягкой и увлажненной на протяжении всего дня.
Тепловой и солнечный удар - это сильный стресс для организма, поэтому старайтесь соблюдать все способы профилактики перегревания, чтобы вам и вашему ребенку не пришлось с ним столкнуться. Пейте больше воды и дарите заботу малышам, чтобы первый отдых на море запомнился только хорошими впечатлениями!
