Акклиматизация у детей на море: симптомы и лечение

42116

Море благотворно влияет на человеческий организм, повышает иммунную защиту и закаляет. Однако радость от пребывания на морском побережье может испортить процесс акклиматизации - он не у всех проходит благополучно. Иногда акклиматизация у детей на море заканчивается перегревом, повышенной температурой и испорченным отдыхом. Как избежать неприятностей, облегчить адаптацию к новым климатическим условиям? Рассмотрим в статье.

Польза моря для детей

Приезд на море улучшает состояние здоровья человека. Врачи установили, что состав морской воды максимально приближен к составу человеческой крови. Соли, минералы морской воды быстро впитываются в организм через поры, оказывают благоприятное воздействие на все органы и системы тела:

йод способствует нормализации обменных процессов;
калий укрепляет сердечно-сосудистую систему;
кальций структурирует костную ткань;
магний укрепляет иммунную систему;
бром успокаивает нервную систему.

Чем полезно море для детей помимо перечисленного? Морская вода способствует выведению токсинов из организма и активирует все жизненные процессы. Положительные эмоции и масса приятных ощущений - дополнительный бонус от купания в морской воде.

Причины и особенности акклиматизации у детей

Акклиматизация - естественный процесс адаптации организма к новым климатическим условиям. Организм вынужден «подстраиваться» к неродным часовым поясам, к длине светового дня, к температурной среде, к уровню влажности. Самый простой и наглядный пример - время подъёма и время отхода ко сну. Для калибровки этих часов в новых условиях необходимо минимум несколько дней.

Смена климата не всегда проходит благополучно для взрослого человека. Кто-то просто не выходит из номера день-другой. Чем дальше от дома улетел человек, тем сложнее организму перестроиться.

Дети переносят акклиматизацию хуже, чем взрослые. Детскому организму очень сложно быстро перестроиться, поэтому он начинает реагировать повышением температуры и расстройством здоровья. Другая страна - это иной состав воды, чуждые для организма микроорганизмы, непривычные продукты питания.

Как проходит акклиматизация у детей разного возраста? Груднички относительно легко переживают процесс - у них стабильное питание (грудное молоко) и устоявшийся ритм сна. Многое зависит от мамы - насколько ей комфортно и спокойно. Ведь в этом возрасте наиболее сильна связь между малышом и матерью.

Сложнее всего приходится малышам от двух до четырёх-пяти лет. Ребенок может расстроиться из-за непривычной обстановки: нет знакомой комнаты, вместо улицы с машинами и домами - пляж и много зонтиков. Психологический фактор может спровоцировать физическое заболевание.

На заметку! Педиатры не рекомендуют увозить маленьких детей далеко от дома, и особенно в "контрастный" климат. Например, не стоит зимой из Сибири с маленьким ребенком лететь в страну с влажным жарким климатом, или в страну со знойной пустыней.

Дети-дошкольники и постарше меньше страдают от смены среды обитания, но их необходимо подготавливать для перелета в страну с другим климатом.

Учитывайте, что акклиматизация пройдет тяжелее для ребенка любого возраста, если у него есть хронические заболевания. Смена климата может спровоцировать обострения.

Признаки и симптомы акклиматизации на море

Каковы признаки акклиматизации у детей? Первые симптомы начинают проявляться уже на второй день после приезда. Они выражаются в следующем:

повышенная температура;
вялость;
пищевые расстройства, рвота;
симптомы респираторного заболевания;
расстройство поведения, капризы;
нарушение сна.

Акклиматизация у детей до года начинается с изменения поведения, это не заметить невозможно. Малыш либо становится безразличным и вялым, либо тревожным и капризным. У него пропадает аппетит и сон. Если были хронические заболевания, они сразу обостряются. Поэтому в дорожную аптечку следует положить лекарства, которые ребенок принимает.

Привыкание к новой среде обитания проходит в 4 этапа:

Ребенок ведет себя обычно в течение первых суток по приезду на юг;

На второй-четвертый день начинает меняться состояние ребенка - капризы, вялость, повышенная температура тела;

На пятый-шестой день состояние улучшается;

На седьмой день организм полностью адаптирован к новым условиям.

Однако, акклиматизация у ребенка зависит от индивидуальных особенностей организма и может отличаться от рассмотренных этапов.

Продолжительность акклиматизации

Сколько длится акклиматизация у детей на море? Это зависит от трех факторов:

как далеко ребенка увезли от дома;
сколько лет малышу;
состояние здоровья.

Если у школьников этот процесс может благополучно завершиться через 2-3 дня (реже – через неделю), то у малышей адаптация может затянуться на пару недель. Чтобы приблизительно знать, чего ожидать от перелёта, можно воспользоваться формулой: один часовой пояс равен одному дополнительному дню адаптации. То есть, если ребенок пересек 2 часовых пояса, то привыкать к новым условиям он будет: 7 +2 = 9 дней.

На заметку!Если вы уже бывали с ребенком на каком-либо курорте, то повторная акклиматизация пройдет намного легче.

Как облегчить акклиматизацию на море

Если ребенок приехал на отдых в новый климатический пояс, нужно соблюдать ряд предосторожностей:

кормить только знакомой пищей (можно привезти часть продуктов с собой);
пить только бутилированную воду, чистить зубы этой же водой;
ограничить употребление экзотических фруктов хотя бы в первые дни;
первое время не загорать весь день на пляже;
соблюдать режим дня.

Если вы отправили школьника в летний лагерь на море, проинструктируйте его, как правильно предотвращать и облегчать симптомы акклиматизации.

Посмотрите видео про путешествия с ребенком, где доктор Комаровский рассказывает об особенностях адаптации детского организма к новым условиям.

Профилактика

Подготовить организм к резкой смене климата - непростая задача. Поэтому планировать путешествие с малышом нужно продуманно и тщательно, чтобы не испортить себе отдых.

Советы:

выбирайте для поездки страну с тем же часовым поясом, что и у вас (+ - один час);
планируйте отпуск только летом: резкая смена сезона отрицательно сказывается на самочувствии ребенка;
лучше ехать на поезде, автобусе или машине, чем лететь на самолете: происходит плавная смена внешней среды;
планируйте провести отдых с малышом не менее двух недель, чтобы не нагрузить организм резкими сменами климатических условий;
перед путешествием пропейте курс витаминов, обсудив предварительно с педиатром выбор поливитаминных комплексов и длительность курса.

Чтобы предупредить симптомы акклиматизации у детей, нужно постепенно передвигать время приема пищи и сна, чтобы плавно подготовить организм к новому часовому поясу.

Защита от солнца

Прежде всего, помните о мерах профилактики перегрева и солнечных ожогов. Чтобы предупредить неприятности, рекомендуем придерживаться простых правил:

одевайте ребенка в светлые натуральные ткани и не забывайте о головных уборах;
избегайте бывать на солнце в часы сильной солнечной активности с 11:00 до 16:00;
постепенно увеличивайте время пребывания на солнце в «безопасные» часы и не бросайтесь на пляж в первый день отпуска;
следите за регулярным обильным питьём ребенка;
возьмите с собой солнцезащитные средства, чтобы уберечь ребенка от солнечных ожогов.

Если кожа и глаза светлые, нужен крем Моё солнышко ® с защитой SPF 50+. Если ребенок смуглый, с темными волосами и карими глазами, можно взять крем или спрей Моё солнышко ® SPF 30.

В состав средств этой солнцезащитной серии входят безопасные SPF - фильтры, натуральные растительные компоненты и витамин Е, которые бережно защищают нежную детскую кожу от вредного УФ-излучения. Солнцезащитные кремы и спрей прошли дополнительные клинические испытания в лаборатории компании BASF Германия, которые подтвердили эффективность SPF/UVA.

На заметку! Запаситесь несколькими тюбиками крема, потому что, нанося средство тонким слоем, вы снижаете степень защиты. SPF рассчитывается исходя из расхода 20-ти грамм средства на 1 кв.м поверхности кожи.

Запомним важный факт: для эффективной защиты кожа ребенка должна быть покрыта таким слоем крема, чтобы не оставалось пробелов и плохо обработанных участков. Наносить надо достаточное количество крема. Если вы используете спрей, нанесите его несколько раз, чтобы создать плотное покрытие на коже.

Для обеспечения полной защиты малыша в течение всего дня с учётом постоянного купания в море потребуется тюбик средства (5 раз за один день нанести по 10 грамм на всего двухлетнего малыша = 50 мл).

Реакклиматизация

Возвращение из отпуска домой не всегда проходит благополучно для маленьких путешественников. Реакклиматизация у детей - тоже природный механизм защиты организма. Через день или два после прибытия на родину у ребенка может подскочить температура, могут появиться симптомы ОРВИ. Некоторые родители думают, что где-то в пути малыш заразился. Но это не так, просто возможны повторные симптомы акклиматизации после отпуска.

Симптомы переакклиматизации у ребенка:

изменение поведения, вялость или капризность;
явные симптомы простудного характера - боль в горле, насморк, кашель;
иногда поднимается температура;
появляются признаки расстройства ЖКТ;
нарушается сон.

Важно понимать, что в данном случае лечение от простуды не всегда помогает: ребенок нуждается в отдыхе и покое. В таком состоянии нельзя малыша вести в садик или школу. Также нужно избегать плановой вакцинации: объясните педиатру, что были в отпуске на море. Детский организм получил большую встряску, и дополнительную нагрузку в виде вакцины он не сможет выдержать. Вы как родитель имеете право временно отказаться от прививки.

Лечение

Лечить акклиматизацию не нужно: лечат симптомы. В этот момент следует дать организму отдохнуть, и он сам справится с поставленной задачей. Не выводите ребенка в жару на улицу, не заставляйте есть при отсутствии аппетита, не наказывайте за капризное поведение. Взрослый должен понимать, что малышам сложно адаптироваться в силу несовершенства иммунной системы. Всё наладится, если отнестись к детской проблеме с пониманием и терпением.

Многие путешественники ставят прививки перед поездкой в экзотические страны, чтобы не заболеть тропическими болезнями. Нельзя прививать ребенка непосредственно перед вылетом: организм должен справиться с вакциной. Спросите у иммунолога, через какое время после прививки можно лететь в жаркие страны.

Как снять симптомы простуды

Что делать, если появилась температура при акклиматизации у детей? Конечно, нужно дать жаропонижающее. Такие лекарства всегда должны быть в аптечке у мамы. Температуру нужно сбивать только высокую, если градусник показывает +38,5°С или близко к этому. Не все дети хорошо переносят такую температуру тела, поэтому мучить малыша не нужно. Но у некоторых детей жар спадает быстро и без лекарств. Всё зависит от крепости организма и возраста.

На заметку! Не забудьте взять с собой противоаллергические препараты и против укачивания, предварительно посоветовавшись с педиатром .

Если появились рези в животе, нужно дать Смекту или подобные ей препараты. Они тоже должны быть в дорожной аптечке. При диарее нужно быстро восполнить потерю жидкости в организме соответствующими препаратами. Насморк, кашель тоже можно купировать препаратами для ОРВИ. Обо всем этом заранее лучше проконсультироваться с педиатром.