Температура у ребенка на море: симптомы и помощь при акклиматизации

56127

Популярное место отдыха с детьми летом — санатории и курорты на морском побережье. Польза морского воздуха не вызывает споров. Однако у многих родителей вызывает опасения возможная акклиматизация у детей на море. Действительно, на самочувствие ребенка могут повлиять высокая температура воздуха и влажность: при повышенной влажности воздуха испарение пота замедляется, что влияет на теплообмен. Ситуацию могут усугубить другое атмосферное давление, смена часового пояса, изменения рациона и состава воды. Рассмотрим подробнее, что такое акклиматизация у детей, как она проявляется и сколько длится. А также мы дадим рекомендации, как снизить вероятность акклиматизации, и поможем подготовиться к поездке.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация - естественный процесс адаптации детского организма к новому климату. Если ребенок большую часть жизни провел в одних климатических условиях, а затем резко оказывается в других, то всем системам организма нужно время, чтобы приспособиться. Этот процесс обусловлен перепадами температуры воздуха и атмосферного давления, сменой часовых поясов и другими факторами. Проявления акклиматизации могут быть различными - от легкого недомогания до повышения температуры тела и нарушения стула. Чем сильнее отличаются новые климатические условия от привычных, тем сильнее может быть выражена акклиматизация.

В целом процесс акклиматизации можно разделить на следующие этапы:

первоначальный стресс
адаптация
полная адаптация.

Первоначальный стресс после приезда в новую местность часто протекает без симптомов: в первые сутки ребенок ведет себя как обычно. На 2-3 сутки начинается фаза адаптации, которая может сопровождаться острыми симптомами акклиматизации - повышением температуры тела, диареей (жидким стулом), общим недомоганием, капризностью.

Основные симптомы акклиматизации у детей на море

Яркие симптомы акклиматизации появляются на 2-4 день после приезда, они могут быть следующими:

повышение температуры тела — до 38℃ и выше
слабость, вялость, упадок сил
нарушения стула, тошнота, рвота
потеря аппетита
капризность, раздражительность, плаксивость
нарушения сна.

Малыши, которые еще не умеют разговаривать, не могут словесно выразить плохое самочувствие. Поэтому родителям важно внимательно наблюдать за их состоянием: ребенок может стать вялым и апатичным или, напротив, чрезмерно возбужденным и капризным. Дети постарше могут жаловаться на головокружение, головную боль, боль в животе, ломоту в мышцах (часто на фоне повышенной температуры) и другие симптомы.

Что делать при акклиматизации?

Акклиматизация является естественным процессом, при котором ресурсы детского организма направлены на то, чтобы приспособиться к новой среде. Облегчить состояние ребенка в этот период вам помогут следующие рекомендации:

Обильное питье — лучше выбирать бутилированную воду.
Кормление в том режиме, который предпочитает сам ребенок (не стоит кормить ребенка насильно в отсутствие аппетита).
Поддержание нормальной температуры воздуха по возможности — здорово, если в вашем номере будет кондиционер, а в первое время пребывания на море вы выберете утренние и вечерние прогулки, избегая пребывания под палящим солнцем в полуденный зной.

Кормить ребенка лучше только знакомой пищей, отказаться от дегустации новых блюд и экзотических фруктов в первые дни отпуска.

При расстройствах пищеварения в виде диареи можно попробовать ограничить молочные продукты (за исключением грудного молока, если малыш еще на грудном вскармливании), а также фруктовые соки, избегать обилия фруктов и овощей на несколько дней (избыток клетчатки может усилить жидкий стул). Долгие ограничения в питании не нужны, как только стул приблизится к обычному, можно расширить рацион.

Повышение температуры тела при акклиматизации, как правило, не критичное - не более 38°С. Если ребенок переносит ее нормально (относительно активен, интересуется привычными спокойными играми, смотрит мультфильмы), то можно обойтись без жаропонижающих препаратов. Но если показатели выше, то стоит обратиться к врачу и обсудить с ним вопрос о применении подходящих жаропонижающих средств.

Когда ребенку станет легче, можно посещать пляж, но желательно в безопасные часы - утром и вечером, избегая пребывания на солнце в полуденный зной (солнце с 11.00 до 16.00 считается наиболее активным). Также важно придерживаться режима дня.

Есть несколько основных правил пребывания на солнце с детками разного возраста:

Младенцы до 3-х месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в период максимальной солнечной активности. Прогулки лучше планировать до 10.00 и после 16.00, и обязательно использование одежды, которая максимально прикрывает тело, и головного убора. Также важно использовать зонт, находиться в тени по возможности.
Дети 3-12 месяцев также не должны находиться под прямыми солнечными лучами, также важно избегать прогулок в "опасное" время по возможности, но уже можно и нужно использовать солнцезащитное средство.
Дети с 1 года до 6 лет так же нуждаются в защите от солнечных лучей, важно избегать открытого солнца в часы максимальной активности и использовать солнцезащитное средство.

Детская солнцезащитная серия Моё солнышко® позволяет защитить кожу малыша во время и после пребывания на солнце.

Для длительного пребывания на солнце может подойти Крем Солнцезащитный SPF 50+ Моё солнышко®, он обеспечивает максимальную степень защиты от солнца, в том числе от солнечных ожогов даже во время купания.

Запаситесь несколькими тюбиками крема, потому что, нанося средство тонким слоем, вы снижаете степень защиты. SPF рассчитывается исходя из расхода 20-ти грамм средства на 1 кв.м поверхности кожи.

Спрей-молочко солнцезащитный SPF 30 Моё солнышко® отлично подходит для того, чтобы взять его с собой на пляж. Молочко в форме спрея специально разработано для надежной защиты детской кожи от солнца, в том числе от солнечных ожогов. Содержит безопасные для кожи малыша фильтры, которые обеспечивают длительную защиту от широкого (UVA/UVB) спектра излучений. Спрей-молочко легко и быстро впитывается.

Теперь остановимся подробнее на общих правилах и рекомендациях:

Правильный подбор одежды. Лучше отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей. В первые дни пребывания на ярком солнце прикрывайте плечи и шею ребенка.
Использование солнцезащитной одежды. Простой способ защитить кожу ребенка от ультрафиолета - использовать специальную одежду с фактором защиты от солнца (SPF). Особенно это актуально для маленьких детей, которых сложно мазать кремом так часто, как это необходимо. Выбирайте одежду, закрывающую плечи, спину, ноги. Это значительно снижает площадь кожи, нуждающуюся в креме, и расход средства.
Обязательное использование подходящего головного убора, чтобы избежать солнечного удара.
С 6 месяцев рекомендовано использовать солнцезащитные очки.
Очень важно пить достаточно воды. Обеспечивайте ребенку постоянный доступ к безопасной питьевой воде, предлагая питье регулярно, особенно в жаркую погоду и при активных играх. Следите, чтобы моча оставалась светло-желтой.

Позаботиться о защите кожи от солнечных лучей можно с помощью специальной косметической продукции. Стоит запомнить важный факт: для эффективной защиты кожа ребенка должна быть покрыта таким слоем солнцезащитного средства, чтобы не оставалось пробелов и плохо обработанных участков. Наносить надо достаточное количество солнцезащитного крема. Если вы используете спрей, нанесите его несколько раз, чтобы создать плотное покрытие на коже.

Для надежной защиты двухлетнего ребенка на пляже при частом купании очень важно наносить солнцезащитное средство плотным слоем (примерно 10 г на все тело) каждые 2 часа и сразу после каждого купания. Такой режим приводит к значительному расходу крема. Не стоит забывать про то, что защита должна обеспечиваться также и одеждой с UPF 50+ и пребыванием в тени, особенно в середине дня.

Что делать, если акклиматизация затянулась?

Если по прошествии недели вы не наблюдаете изменений в состоянии ребенка, важно получить консультацию врача: под симптомы акклиматизации могут маскироваться такие заболевания, как простуда (ОРВИ), кишечная инфекция. Получить консультацию специалиста необходимо в следующих случаях:

стабильно высокая температура тела;
непрекращающиеся диарея/рвота;
заложенность носа, боль или першение в горле, кашель;
симптомы обезвоживания(ярко-желтая моча, более редкие мочеиспускания, плач без слез, сухая кожа).

Помните о том, что акклиматизация — это естественный процесс приспособления детского организма к новым условиям. Позаботьтесь о том, чтобы этот процесс прошел максимально быстро и комфортно, и вы обязательно подарите ребенку множество приятных впечатлений от совместного отпуска на море!

Оцените статью

Ваше мнение поможет нам стать лучше