Солнечные ванны: за и против
Зачем мы загораем? Ответа может быть как минимум два: для красоты и для здоровья. Вопрос красоты мы опустим, ведь малыши прекрасны без всякого загара. Остановимся на вопросах здоровья, а именно, на витамине D, который играет важную роль в здоровье костей и мышц, а также в работе иммунной и нервной систем. Витамин D синтезируется в организме благодаря солнцу.
Для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, не требуется слишком долго быть на солнце. Специальные сеансы загара или солнечные ванны не нужны. Летом достаточно несколько минут в день побыть на открытом воздухе, в менее солнечные сезоны – чуть дольше. Кстати, любая уличная активность, катание на велосипеде, догонялки или игра в песочнице, повышают уровень солнечного витамина не хуже пляжа.
Если вы будете проводить на солнце больше положенных нескольких минут в день, то все равно не увеличите уровень витамина D. А главное, нет никакой необходимости добывать витамин под лучами активного полуденного солнца. Вместо пользы это грозит перегревом и солнечными ожогами.
Правила пребывания детей на солнце
Отправляясь на пляж или просто на длительную летнюю прогулку, важно знать основные правила пребывания на солнце. Они, по мнению педиатров, напрямую зависят от возраста малыша. Следуя рекомендациям, мы также разделим наши советы на три категории: для малышей 0-6 месяцев, для деток постарше – 6-12 месяцев и для дошкольников – 1-6 лет. Итак, по порядку.
Младенцы 0-6 месяцев. Самые маленькие под прямыми лучами солнца вообще находиться не должны. Кожа малышей еще не умеет защищаться от агрессивных солнечных лучей. В ней слишком мало мелатонина, а именно он обеспечивает естественную защиту от солнца. Кроме того, кожа малышей может оказаться слишком чувствительной к солнцезащитным средствам. Появятся покраснения, раздражение и зуд. Поэтому прямым солнечным лучам – категорическое нет.
Конечно, это не значит, что летом с малышом гулять нельзя. Просто все прогулки лучше планировать на безопасные часы – до 10:00 или после 16:00.
Отличным приобретением станут солнцезащитный чехол на коляску. Он отражает до 100% ультрафиолетового излучения.
Одевать малыша следует в легкую светлую одежду из натуральных тканей, которая будет закрывать все тело, включая ручки и ножки. И не забываем про головной убор, он в летние дни должен быть на малыше постоянно.
Дети 6-12 месяцев. Главная рекомендация-избегать пребывания на солнце в часы его максимальной активности, сохраняется. Однако, вы можете начинать понемногу использовать детские солнцезащитные средства, а потому, возможны некоторые послабления в одежде – короткие рукава, юбки или шорты.
О солнцезащитных средствах мы расскажем подробнее в другой статье, а пока вкратце порекомендуем использовать кремы со степенью защиты не менее SPF 15+. Обратите внимание на щадящие детские формулы, которые не вызывают раздражение на коже и безопасны для глаз.
Наносите детский солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на солнце и обновляйте раз в два часа. Если малыш купается или сильно потеет – ещё чаще.
Дошкольники 1 год – 6 лет. Деток самого непоседливого возраста будем защищать от солнца не менее тщательно. По-прежнему важно избегать открытого солнца в часы его пиковой активности – перемещайтесь в тень или полутень.
Используйте детские солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 15 или выше, в том числе для лица и губ.
Выбирайте одежду светлых оттенков из натуральных тканей, хлопка и льна. По возможности присмотритесь к специальной солнцезащитной одежде с ультрафиолетовым коэффициентом защиты, UPF – ищите буквенное обозначение на этикетке и коэффициент UPF от 30 и выше.
И последнее, но чрезвычайно важное: головной убор. Не пренебрегайте панамками, кепками, шляпами. Отдавайте предпочтение тем, что максимально прикрывают лицо, шею и ушки. Кроме того, выберите вместе с малышом солнечные очки с защитой от ультрафиолета. Если малыш сам выберет цвет или модель, вероятность того, что он будет их носить, значительно возрастёт.
Почему необходимо использовать молочко после длительного пребывания на солнце?
Даже если соблюдать все правила пребывания на солнце, чувствительная детская кожа может пересыхать, краснеть и шелушиться. Чтобы свести к минимуму все неприятные проявления, необходимо защищать кожу и во время пребывания на солнце, и после этого. Если на улице в солнечный летний день нам помогают солнцезащитные кремы, то дома наш лучший друг – молочко “Моё солнышко” после загара. Ведь после длительного пребывания на солнце кожа ребенка особенно нуждается в увлажнении, восстановлении и защите.
Молочко после солнца «Моё солнышко»
Молочко «Моё солнышко» специально разработано для восстановления нежной кожи ребенка после длительного пребывания на солнце. Оно рекомендовано к применению уже с 3 месяцев. Молочко содержит витамины и растительные экстракты, которые смягчают и увлажняют кожу в местах покраснений и нормализует ее защитные свойства. Молочко очень лёгкое, приятное и хорошо впитывается. После прогулки смойте с кожи остатки защитного крема. Затем скользящими движениями равномерно распределите молочко после солнца по коже малыша.
Как «Моё солнышко» после загара помогает сохранить кожу малыша здоровой? Компоненты молочка восстанавливают детскую кожу, восполняют потерю влаги и усиливают защитные свойства.
- Пантенол оказывает смягчающее действие и обеспечивает увлажнение детской кожи.
- Экстракт гамамелиса смягчает верхний слой кожи и препятствует возникновению воспалений и покраснений.
- Витамин Е восстанавливает защитные функции кожи ребенка и обладает мощным антиоксидантным эффектом. Витамин подавляет окислительный стресс и защищает клетки кожи от повреждения.
А еще молочко «Моё солнышко» не липнет, быстро впитывается, обладает лёгким ненавязчивым ароматом и продаётся в удобной 100-миллилитровой упаковке.
