В чем между ними разница и как сделать так, чтобы успевать всё намеченное, уделяя при этом время и себе?
Тайм-менеджмент для мам
Основной принцип тайм-менеджмента — эффективное управление временем, при котором человек успевает сделать все запланированные дела в максимально комфортных для себя условиях. На эту тему написано множество книг и ежегодно проводятся тысячи тренингов. Сегодня мы хотим поговорить про тайм-менеджменте для женщин, которые находятся в декретном отпуске.
- Поведение маленьких детей непредсказуемо, поэтому заранее откажитесь от жестких временных рамок. Друзья и родные поймут, если вы немного опоздаете на встречу, ведь сейчас пунктуальность зависит не только от вас.
- При планировании старайтесь держать в голове несколько сценариев. Если малыш откажется идти гулять, вы можете занять его рисованием, а сами в это время заняться уборкой или подготовить овощи к ужину. Узнайте, чем еще можно занять ребенка.
- Каким бы загруженным не выдался день, обязательно выделяйте свободное время для себя. Пусть это будут хотя бы 10 минут, проведенные в тишине и уединении, они уже способны улучшить ваше настроение и придать сил.
Планирование
Особое внимание уделите предполагаемому меню на ближайшие 7 дней и выпишите на бумагу необходимые продукты, которые можно купить заранее. Этот список, желательно с очень конкретными формулировками, смело вручайте мужу и отправляйте его в супермаркет. Если вам нужно нерафинированное подсолнечное масло и сметана определенной жирности и от конкретного производителя, не забудьте это прописать. В итоге вы получите стратегический запас продуктов и избавитесь от лишней головной боли и необходимости нести домой тяжелые пакеты вместе с ребенком и коляской.
В процессе планирования важно учесть предстоящие поездки: с малышом в больницу, чтобы навестить родственников или поздравить любимую подругу с днем рождения. Если вы хотите оставить ребенка с папой или бабушкой и дедушкой, лучше заранее договориться с ними, чтобы те могли подстроить свой график и в день Х не было неприятных сюрпризов и долгих споров.
Делегирование
Выше мы уже писали о том, что вам не стоит стесняться просить мужа или своих родителей провести время с ребенком, если вам нужно уехать по делам.
Отлично, если муж приходит после работы и посвящает время ребенку. Это не только освободит вам время для домашних дел и собственных интересов, но и укрепит связь между папой и малышом, позволяя последнему вырасти более уверенным в себе. Если вы планируете посещать спортзал или какие-то курсы, заранее согласуйте с мужем дни и время, когда он должен быть дома. Не стесняйтесь напоминать ему о своих планах на вечер утром или в течение дня.
Привлекайте мужа к генеральной уборке, не пытайтесь геройствовать и одной рукой кормить ребенка, а другой — гладить шторы. Во-первых, глажки можно избежать, если использовать не самый интенсивный отжим и правильно сушить вещи. Во-вторых, часть домашних обязанностей вполне может выполнять мужчина: пылесосить, вытирать пыль в высоких и труднодоступных местах, отодвигать мебель и ставить ее обратно.
Один из главных принципов делегирования — делайте это мягко и с уважением. Спокойно объясните мужу или родителям, что именно вы у них просите и почему вам так важно, чтобы просьба была исполнена. Помните про важность благодарности за любую, даже самую незначительную помощь.
Выбор приоритетов
Тайм-менеджмент — это не только о том, чтобы успеть сделать все вовремя, но и о том, что необходимо выделить важные обязательные дела и те, которые можно опустить.
Пересмотрите свое отношение к глажке: часть вещей вполне может обойтись и без этого, нужно лишь аккуратно развешивать их во время сушки. Некоторые не гладят постельное белье, но это уже дело вкуса. Просто знайте, что такая возможность существует.
И напоследок. Помните, что счастливая мама намного важнее сверкающей от чистоты квартиры, накрахмаленных рубашек и царского ужина из трех блюд. В череде будней заботьтесь о себе и обязательно выделяйте время на активности, которые доставляют удовольствие лично вам.